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    素食的好处极多 提倡素食的人越来越多了
    2015-11-07   来源:环保卫视 编辑:AliCare   点击数: 次  

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      提倡素食的人越来越多了。有人素食,是为了赶时髦,有人则是为了健康……其实素食的好处极多,至少具有以下8点:

     ?。ǎ保┮媸傺幽旮萦Ъ已芯?,素食者比非素食者长命。墨西哥中部的印第安人是原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡;佛教的高僧也因素食而享高寿。

     ?。ǎ玻┨逯亟锨崴厥痴呓先馐痴咛逯厍?。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪,而且,肉食者若是摄取过多的蛋白质,则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。

     ?。ǎ常┙档偷ü檀己克厥痴哐褐兴牡ü檀加涝侗热馐痴吒?,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等病症的主因。二次大战期间,北欧人被迫食素,结果发现全国人民心脏病罹患率大为降低。以后他们改食肉类,心脏病罹患率又提高了。

     ?。ǎ矗┘跎倩及┲⒒崮承┭芯恐赋?,肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述印地安人及其他素食的部落,尚有许多人根本不知道癌症为何物。

     ?。ǎ担┘跎偌纳娓腥咎醭婕捌渌眉钢旨纳?,都是经由受感染的肉类而寄生到人体上的。

     ?。ǎ叮┘跎偕鲈喔旱8髦指叩榷锖腿颂迥诘姆衔?,经由血液进入肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。

     ?。ǎ罚┮子诖⒉刂参镄缘鞍字释ǔ1榷镄缘鞍字矢子诖⒋?。五谷和干燥的豆类,一旦混合使用,乃是极佳的蛋白质来源,只要稍加注意,可以长期储存备用,极为方便。

     ?。ǎ福┘鄹竦土参镄缘鞍字时热饫啾阋?。

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